Sobre Mim
Sou médica e professora universitária com atuação em saúde mental há mais de uma década, período em que venho acompanhando pessoas em diferentes momentos de suas vidas.
Ao longo da minha trajetória, percebi que muitos fatores que influenciam o sofrimento emocional não estão apenas nos sintomas, mas também nos hábitos, na rotina, nos relacionamentos, no estresse crônico e na forma como vivemos.
Essa percepção me levou a ampliar e aprofundar meus estudos em Psiquiatria, Medicina do Estilo de Vida, Mindfulness, Psicologia e Ciências do Comportamento, buscando uma compreensão mais ampla da saúde e do adoecimento.
Também passei a aplicar muitos desses princípios na minha própria vida, vivenciando como a atividade física, o sono, a atenção plena e outros hábitos podem impactar profundamente o bem-estar físico e emocional.
Aos 39 anos, encontrei no esporte uma importante fonte de saúde, equilíbrio e qualidade de vida, o que me levou à natação em águas abertas e ao triathlon. Essa experiência reforçou minha convicção de que mudanças consistentes, mesmo quando começam tardiamente, ampliam nossas possibilidades de viver com mais vitalidade, propósito e autonomia.
Hoje, meu trabalho reúne essas diferentes perspectivas para compreender cada pessoa de forma ampla e construir estratégias de cuidado individualizadas, sustentáveis, éticas e baseadas em evidências, promovendo saúde mental, qualidade de vida e bem-estar.
